بیتر ملون برای کاهش وزن: سوزاندن سریع چربیهای شکم و پهلو با استفاده از آب بیتر ملون
لاغری سریع شکم
بیتر ملون همچنین با نام کدو تلخ، گلابی مومی و کارلا نیز شناخته میشود، یکی از مواد غذایی بسیار موثر برای کاهش وزن است. این میوه دارای مواد مغذی ضروری است و طیف وسیعی از از فواید سلامتی را در بر دارد. بیتر ملون همچنین توانایی زیادی در کاهش و یا پایین آوردن قند خون دارد و به همین دلیل برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند عالی است.
این میوه سبز بسیار کم کالری است و برای کسانی که میخواهند لاغر شوند گزینه ای عالی است. حاوی مقادیر کمی چربی و کربوهیدرات است. یک لیوان آب کارلا معده شما را پر کرده و از دریافت کالری غیر ضروری جلوگیری میکند. 100 گرم بیتر ملون تنها 34 کالری دارد.
فیبر موجود در کارلا گرسنگی شما را مهار کرده و احساس سیری طولانی مدت میکنید. علاوه بر این، سیستم گوارش شما را سالم نگه میدارد. حدود 89 تا 94 درصد وزن این میوه فقط آب است که دلیل دیگری برای کاهش وزن میباشد
بیتر ملون سرشار از آهن، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و فیبر است. همچنین منبع عالی از تیامین، ریبوفلاوین و پانتوتنیک اسید است.
کاهش وزن با بیتر ملون
اگر از آن دسته از افرادی هستید که می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اما نمیتوانید به طور منظم به باشگاه بروید یا پر خوری میکنید، این خبر ممکن است شما را خیلی خوشحال کند! در حالی که کاهش وزن اضافی به صبر و فداکاری نیاز دارد، برخی از ترفندهای ساده و موثرتر وجود دارد که میتواند بدون تلاش زیاد به چربی سوزی شما کمک کند. شاید اسلحه مخفی شما برای کاهش وزن از آشپزخانه خود شما باشد. بیتر ملون، معروف به کارلا (Karela)، یک میوه بسیار موثر برای دستیابی به وزن ایده آل میباشد.
همانطور که از نامش پیداست، بیتر ملون طعم تلخی دارد و این یکی از دلایلی است که بسیاری از مردم از خوردن آن خوششان نمیآید. اما اگر واقعاً میخواهید وزن خود را کاهش دهید یا سلامتی خود را بهبود ببخشید، از جمله این میوههای غنی از مواد مغذی، در رژیم غذایی روزانه میتواند معجزههایی در بدن شما ایجاد کند. آب کارلا به عنوان یک نوشیدنی معجزه آسا در نظر گرفته میشود و هر کسی میتواند از آن استفاده کند. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب کارلا، که یک ماده مقوی ضروری برای بیماران دیابتی نیز محسوب میشود، در واقع میتواند به شما در چربی سوزی شکم و کاهش سریع وزن کمک کند. در حقیقت، مطالعه ای که در سال 2010 در ژورنال BMC Complementary and Alternative Medicine منتشر شد، حاکی از آن است که عصاره بیتر ملون به از بین رفتن سلولهای چربی انسان کمک کرده و همچنین از تشکیل و رشد سلولهای چربی جدید ممانعت میکند. در ادامه این مطالعه به این نتیجه رسیدند که بیتر ملون را میتوان به عنوان یک عامل طبیعی برای درمان چاقی در نظر گرفت.
طرز تهیه آب بیتر ملون (کارلا)
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، ممکن است بخواهید آب کارلا را در رژیم غذایی کاهش چربی خود قرار دهید تا از شر چربی سرسخت شکم خلاص شوید. نحوه تهیه آن به شرح زیر است:
کدوی تلخ را به درستی زیر آب سرد سرد بشویید.
به دو نیمه بلند برش دهید.
دانهها و گوشت سفید درون میوه را جدا کنید و فقط از پوست میوه استفاده نمایید.
پوست میوه را در مخلوط کن بریزید و مقدار کمی آب به آن اضافه کنید.
برای صاف کردن تکه های میوه، آن را از صافی رد کنید.
نوشیدنی سالم شما اکنون آماده است. علاوه بر رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن آب کارلا هر روز، ترجیحاً در صبح، مطمئناً میتواند به کاهش سریع وزن شما کمک کند.
اگر به نظر شما آب میوه بسیار تلخ است، مقداری میوه و سبزیجات را خرد کرده و به آب بیتر ملون خود اضافه کنید. میوهها و سبزیجاتی مثل خیار، گلابی، آناناس، سیب، کرفس و لیمو میتوانید به آب بیتر ملون اضافه کنید. همچنین می توانید عسل را برای بهبود طعم یا شیرین کردن آن اضافه نمایید.
نظرات
ارسال یک نظر
ارسال یک پاسخ