برای داشتن قلبی سالم در جوانی سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید.

این موضوع که میوه ها و سبزیجات برای سلامتی ما خوب هستند کاملا به اثبات رسیده است. یک مطالعه جدید انجام شده که نشان می دهد کسانی که در جوانی میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند تا 20 سال بعد از سلامت قلب بهره مند هستند.

در خبر منتشر شده در مجله  Circulation گفته شده کسانی که در جوانی به طور متوسط هفت تا نه عدد میوه و سبزیجات در روز مصرف می کنند نسبت به کسانی که میوه ها و سبزیجات کمتری می خورند، تا 2 دهه بعد کمتر به پلاک عروق کرونر کلسیفیه مبتلا می شوند.

وجود هر گونه پلاک عروق کرونر کلسیفیه به عنوان نشان دهنده آترواسکلروز- سخت شدن شریان ها است که می تواند خطر حمله قلبی و بیماری عروق کرونر قلب را افزایش دهد.